چه می توانم با مخلوط کن انجام دهم

Milkshake: شیر تازه، بستنی و یخ مکعب را در مخلوط کن قرار دهید و آنها را به طور مساوی هم بزنید. این یک میلک شیک ساده است. نوشیدنی دیگری که بر اساس شیر استوار است نیز شیرین و خوشمزه، مفید برای پوست، طراوت و غنی از مواد اولیه ویتامین C است: حدود ۴۰۰ میلی لیتر، ۱ انبه کوچک، ۲ میوه کیوی، شیر کم چرب ۲۰۰ میلی لیتر و ۲ قاشق آب لیموی تازه درست کنید. درست کنید: انبه را پوست کنده، تکه تکه کنید و در مخلوط کن قرار دهید. پس از چیپ زدن میوه کیوی، قطعه کوچکی را نگه دارید، بقیه را به انبه اضافه کنید، شیر و آب لیمو را به آن اضافه کنید، هم بزنید، داخل فنجان میوه بریزید و میوه کیوی را روی سطح میلک شیک قرار دهید. مواد مغذی: ۳۴۳٫۴ کالری، ۱۱٫۶۰ گرم پروتئین، ۷۲٫۴۴ گرم کربوهیدرات، 3.867 گرم چربی، 9.012 گرم فیبر خوراکی، 860.2 گرم ویتامین A، 22.99 میکروگرم اسید فولیک، 221.7 میلی گرم ویتامین C، 1263 میلی گرم کربنات پتاسیم و 373.7 میلی گرم کلسیم. البته می توان از ماست برای ساخت میلک شیک نیز استفاده کرد. ماست ارزش غذایی بالاتری دارد و میلک شیک خوبی طعم منحصر به فردی خواهد داشت.